Randonnée sophrologie en pleine nature · Cusy, à 20 km d'Annecy
Sophrologie en mouvement
Une séance de sophrologie en extérieur, en petit groupe, au bord du Chéran.
Une randonnée douce au cœur de la nature, accompagnée d'exercices simples de sophrologie, de respiration et de mouvement.
Une heure pour sortir du rythme habituel, remettre le corps en mouvement et laisser progressivement la pression redescendre.
Fonctionnement
Des créneaux sont proposés régulièrement. Vous choisissez simplement celui qui vous convient et réservez votre place.
Vous pouvez venir seul(e), sans avoir besoin de constituer un groupe. Selon les inscriptions, la séance peut être vécue seul(e) ou avec quelques autres participants.
6 personnes maximum par séance.
Ce qu'il faut prévoir
- Une bonne paire de chaussures de randonnée ou de marche est indispensable.
- Des vêtements confortables et adaptés à la météo.
- Une bouteille d'eau.
Important pour la pratique
La marche est douce et accessible, mais cette formule reste une randonnée : il est nécessaire d'être en capacité de marcher sur un parcours de randonnée.
L'objectif n'est pas la performance, mais le bien-être, la respiration et ce que vous allez ressentir pendant cette heure.
Sécurité
Si vous avez un problème de santé, une limitation particulière ou une contre-indication à la pratique de la marche ou de certains exercices, vous devez impérativement m'en informer avant la séance.
Le Chaos du Chéran
C'est au Chaos du Chéran, à Cusy, que se déroulent les séances. Un lieu facile d'accès, avec un grand parking, des chemins balisés et plusieurs possibilités de promenade au bord du Chéran.
La nature, le mouvement et les espaces tranquilles du site permettent de vivre la sophrologie autrement, loin du cadre traditionnel d'un cabinet.
- Trois parcours de randonnée balisés
- Accès au bord du Chéran
- Tables
- Petits espaces plus tranquilles
- Grand parking
Réserver une séance
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