MOONRA
Des audios de méditation courts pour la gestion du stress et du sommeil, en quelques minutes.
Des exercices audio courts, simples et accessibles pour faire une pause dans sa journée.
Pas besoin de prévoir une longue séance. Pas besoin de connaître la sophrologie. Quelques minutes suffisent pour respirer, ralentir et retrouver un peu d'espace mental.
Des audios de gestion du stress pour chaque moment
Angoisse
Des exercices pour accompagner les moments de tension et aider à retrouver progressivement son calme.
Reconnexion à soi
Quelques minutes pour revenir à soi et sortir du pilote automatique.
Sommeil
Des exercices simples pour ralentir avant de dormir.
Mental surchargé
Pour faire une pause lorsque les pensées s'accumulent et que le cerveau n'arrive plus à décrocher.
Des exercices à écouter quand vous en avez besoin, où que vous soyez.
Un accompagnement audio personnalisé
En plus des audios courts, Lucie propose aussi des séances de sophrologie à distance, avec un audio enregistré et personnalisé pour vous.